CO TO JE DNS?
DYNAMICKÁ NEUROMUSKULÁRNÍ STABILIZACE / dle Prof. PAVLA KOLÁŘE

Cvičení DNS je koncept cvičení, který se zaměřuje na obnovu a učení správné trupové stabilizace pohybového aparátu. Cílem je  naučit se správné nastavení středu těla, brániční dýchání a následné posilování hlubokých stabilizačních svalů.

Při terapii dochází k ideálnímu postavení a zatížení v jednotlivých kloubech (tzv. centraci) a svaly pracují ekonomičtěji  bez možnosti přetížení nebo poškození. Dochází k obnovení správných pohybových stereotypů.

Metoda DNS vychází z fyziologického vývoje pohybových programů člověka v prvních letech života dítěte, kdy se učíme správně dýchat, stabilizovat trup a páteř, udržovat rovnováhu a koordinovat pohyby. Tyto pohybové programy- vývojové vzory jsou vrozené, jejich použití je automatické, nemusí nás to nikdo učit.

DNS cvičení Hradec Králové


Pohyb a radost z něj mě provází již mnoho let. K józe jsem si našla cestu během svého pobytu v zahraničí, kdy jsem potřebovala oporu a uvolnění. Bezpečný prostor, který jsem díky lekcím jógy získala mi změnil život. Po návratu do Čech jsem hledala cestu jak se vzdělávat nejen online a tak jsem se, po dlouhém plánování ocitla v létě 2024, v jógové škole Vikasa v Thajsku na svém prvním YTT. Od ledna 2025 studuji dále a to Jogínovu Cestu, tj. hlubší vzdělávací kurz jógy, u Jany Chadimová v Litoměřicích.
Věřím, že jóga je cesta k harmonii těla, mysli a duše. Cesta, která nekončí a stále se učíme dále. Na svých lekcích vytvářím bezpečný prostor, kde se lidé mohou propojit sami se sebou a načerpat novou energii. Lekce jsou zaměřené na jemné protažení, vědomý dech a uvolnění, aby si každý mohl jógu užít bez ohledu na předchozí zkušenosti.


Lucie Petříčková

Petra Chmelařová

Žofie Součková

Jmenuji se Gabriela Doksanská. Vystudovala jsem fakultu tělesné výchovy FVZ při Univerzitě Palackého v Olomouci.

Sport a zdravý životní styl mě provázejí celým životem.

V juniorském věku jsem se věnovala atletice, nyní aktivně sportuji pro radost a beru to jako prostředek k dosažení pevného fyzického a duševního zdraví. Účastním se vysokohorských expedic. 

Kladu důraz na vysvětlení problému, není důležité kolikrát cvik opakujete, ale proč? Pochopení problému má klíčovou roli při učení správných pohybových návyků, které pak používáte v každodenním životě.

Vaše trenérka Gábina

Gábina Doksanská

Petra Králová

Od dětství mě životem provází tanec. Primárně jsem se vždy věnovala baletu, ale měla jsem možnost si vyzkoušet i jiné taneční styly jako je například streetdance. K józe jsem se dostala vlastně náhodou. Začátky praktikování jógy pro mě byly objevováním něčeho docela odlišného od tance, něčeho, kde najednou musím zpomalit, zklidnit se, uvolnit se. Jógu objevuji stále, ale neskutečně mě to baví a naplňuje. Zároveň mě vždy naplňovalo předávat radost z toho, co mě baví, dál. Proto jsem se rozhodla jít cestou lektorky jógy. Kurz RYT200 (Registered Yoga Teacher) jsem absolvovala pod vedením Václava Krejčíka v jeho Power Yoga Akademii v Praze.

Jóga je pro mě radostí, uzemněním, návratem k sobě samé a zároveň skvělým nástrojem, jak tělo posílit, protáhnout a mysl nechat odpočinout.

Budu se na vás těšit na jógových podložkách, ať už na lekcích těhotenské jógy nebo na kurzu Jógování Beyond.


Vzdělání: Vysokoškolské ekonomického směru, Hradec Králové

Certifikace:

Power Yoga Akademie, RYT200 (Registered Yoga Teacher); specializace: Power jóga, Hatha jóga

Yoga4Everybody, certifikovaný kurz: Těhotenská jóga
V případě jakýchkoliv dotazů se na mě můžete obrátit na instagramu  jogovani.hk nebo na čísle +420 737 468 894.

Anetka Šrejtrová

Kundalini aktivace.
Vítám tě do světa poznání sebe sama,

Kundalini aktivace není žádná z dalších desítek běžných metod, je unikátní svou funkčností, jednoduchostí a rychlostí. Je to vědomý systém práce s lidskou energií, při které dochází k transformačnímu procesu. Umožňuje zpracování traumatu, harmonizuje všechny aspekty tvého bytí, reguluje tvou nervovou soustavu a tvé vědomé i nevědomé  části - fyzické, mentální, emoční, energetické a spirituální.

Eva Kuchtová

Jóga s Kačkou

Jmenuji se Pavlína Holečková a jsem fyzioterapeutka. Jelikož mě od malička pohyb provází, vím, jak je důležité se ve svém těle cítit silně a svobodně. Věřím v individuální přístup, empatii a společné hledání cesty k cíli každého klienta dle jeho potřeb a možností. Mým přáním je, aby Vám naše spolupráce byla nejen nápomocná, ale i příjemná, podnětná a lidská. Od klientů preferuji aktivní přístup, který podpoří dlouhodobé výsledky a pocit pohody na těle i duši. Zaměřuji se i na kompenzační cvičení v rámci prevence bolestí pohybového aparátu, a to u sportovců i nesportovců, mladých i vyzrálých a zkušených. Vřele vítáni jsou i klienti po operacích či zranění.

V případě jakéhokoliv dotazu mě neváhejte kontaktovat.
 holeckovapa@seznam.cz 
+420 730 920 409 (pokud Vám nezvedám telefon, pravděpodobně se věnuji jinému klientovi, zanechte mi prosím zprávu a já se ozvu zpět)


Pavlína Holečková

Karollínka

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pro zobrazení dalších nabídek navštivte rezervační web.

Pro pokračování se přihlaste

Přizpůsobte si dárkový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.